ウェーブストレッチ&ヨガクラスに変更

UPDATE

ウェーブストレッチ&ヨガに変更させて頂きます

レッスンの流れは・・・。
時間をかけて身体の末端から徐々にマッサージしながらほぐし、リンパを刺激して老廃物を体外へ
ヨガで行う呼吸のとおりをよくします。 
ほぐすことから入っていきますので、身体の硬い方も日頃とは比べ物にならないくらい心地よくヨガのアーサナに入っていくことができます
ヨガのアーサナを心地よく行っていきます。
しなやかな美しいボディアーチを作り上げます(もちろん男性も
シャバアーサナの時には揺らぎとリラックス効果で心も身体も至福のひと時に導かれることでしょう

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週末の午後を、

日頃頑張っている自分自身へのご褒美に・・・