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UPDATE

The Spirit of  Ashtanga Yoga / ケン・ハラクマ
この本は言葉が難しくないので、とても読みやすい本です!
アサナと呼吸の関係や、呼吸と心と体の関係など・・・。
私は、この本を読んでいるだけで心が穏やかになります。
アシュタンガをしていない人にも、ぜひ読んでいただきたい本の1冊です。

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コメント(2)

ケン・ハラクマの本、よかったです

ヨガにはもちろん!日常生活にも良さそうなことがたくさん書かれてあるような気がします

私のバイブルの一冊になりそうです?
先生、これまた教えてくださってありがとうございます

早速の御購読ありがとうございます!
この本を読むと私は心が落ち着きます。
それと食いしんぼの私への戒めにもなっています。

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