YOGAとは・・・

UPDATE

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YOGAとは、どのようなものでしょうか?

決して、人間離れしたポーズをとることが目的ではありません。

身体の硬い人はできないと言うのは、大きな間違いです。

背筋を伸ばし、呼吸を深めてその日の自分自身の内側に意識を向けること。

心、身体は穏やかに落ち着いているでしょうか?

何か良い変化、悪い変化があるでしょうか?

呼吸・心・身体はいつも繋がっています。

呼吸をコントロールして心と身体を健やかに導くこと。

それがYOGAです。

疲れていたら、呼吸を深くするためだけにお越し下さい。

激しく動かなくても、いつもご自分のペースで・・・。

レッスンの前に体調を伺えますと、個人個人に合わせて調整させて頂きます。

YOGAは痛くて苦しいものではなく、心地よいものとして

ずっと続けて頂きたいものです。

ぜひ一度、その感覚を味わって下さい。

                                           JUNKO