ダンス・ヨガQ&A

   

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吸う息吐く息

Q:ヨガレッスン時には先生が「吸う息で」とか「吐く息で」とおっしゃってくれますのでその通りにしているのですが、自宅で習った事を少しでもしてみようと思う時にその呼吸法がよく思い出せません。動作によって「・・・
 2008年1月27日 17:51UP

リズム感

Q:リズム感がなくてダンスはできますか?A:本当にリズム感がない人はあまりいません。慣れない動きで緊張していたり、体が思うように動かないだけです(^∀^) できないからこそ始めるのです!・・・
 2008年1月27日 01:44UP

ヨガの服装

Q:ヨガは初めてです。どんな服装ですればいいですか?A:動きやすい服装ならいいと思いますが、きつめのブラは、深い呼吸の妨げとなりますのでスポーツブラか、カップ付のタンクトップがいいと思います。 裾を引・・・
 2008年1月27日 01:37UP

身体の硬さ

Q:体が硬いのですが・・・。A:このご質問はヨガとダンスのどちらに関してでしょうか?(・∀・)??ヨガは常に体の声を聞きながら行います。少しい痛いけれど気持ちがいい・・・体の痛快点でポーズをとります。・・・
 2008年1月27日 01:31UP

ティンシャ

Q:いつもレッスンの最後に「チ~ン」って・・・あれは何ですか?A:あれは、ティンシャというもので、チベット仏教の法具です。空間浄化や集中力アップ・脳を覚醒する・気持ちを落ち着かせる・煩悩を打ち砕くなど・・・
 2008年1月27日 01:24UP

月経とヨガ

Q:生理中はヨガはお休みした方がいいですか?A:生理は病気ではありませんので、レッスンをして頂いて大丈夫です。また、心と体のリラクゼーション効果や血液・気の流れがよくなることなどを考え合わせますと、無・・・
 2008年1月14日 17:56UP

アーサナ後の腰痛

Q:ヨガをすると毎回、翌日に腰が痛くなるのは頑張りすぎでしょうか?A:これは・・・私の最近の生徒さんですが、某ホットヨガ教室に2年間も通っていた方からのご質問でした。 その方をレッスンしているところを・・・
 2007年11月27日 01:10UP

アーサナ中の痛み

Q:最近、左足の外側の筋があるポーズになると痛みます。苦手な股関節でしょうか?A:う~ん 足のどこの外側なのか、どのポーズの時なのかわからないのでなんとも言えません。すみませんこれは皆さんにお願いした・・・
 2007年11月27日 01:05UP

YOGAのCD

Q:質問なのですが、自宅でYOGAをする際にもぜひ利用したいので、YOGAレッスンで使用しているCDのタイトルを教えてください。A:色々持っていますがデヴァ・プレマールの曲を自分で編集していることが多・・・
 2007年11月20日 01:01UP

ヨガとピラティス

Q:ヨガとピラティスって、違うのでしょうか?A:一言で言うと、ピラティスは体幹部分の筋トレになります。ヨガは体幹部分の筋トレも兼ねていますが、心と身体の両方に働きかけてリラックスをすることができます。・・・
 2007年11月 3日 00:56UP