Q：スタジオに行けない日に自宅でヨガをしたいのですが、何をすればいいですか？

A：そうですね～。私のレッスンの始めの30分にしていることをするか、太陽礼拝（サンサルテーション　スーリヤ・ナマスカーラ）を始めにして、その後にお好みでアサナ（ポーズ）をしてはいかがでしょうか。最後に沈静（シャバ・アサナ）をいれてくださいね！　
　もしDVDなどを観てヨガをする時は、まず観て理解をしてからDVDは停止してからポーズをとるようにして下さいね！画面を見ながらのポーズは、首を痛める危険性があります。