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Q:最近、左足の外側の筋があるポーズになると痛みます。苦手な股関節でしょうか?

A:う~ん 足のどこの外側なのか、どのポーズの時なのかわからないのでなんとも言えません。すみません
これは皆さんにお願いしたいのですが・・・。どこかが痛い時は、その痛みが痛快点なのかオーバーストレッチなのかを、ご自分の体に問いかけてみてください。痛快点を超えているのなら、
ポーズを緩めて呼吸を深めてください。
そして毎回同じポーズで痛いならば、レッスン前に私にどのポーズをすると痛くなるのか教えてください。
いつもメンバーさんのポーズは見ているつもりですが、気づかない時もありますのでよろしくお願い致します。
実際の姿を見てポーズの時の足の向きや、骨盤の方向や、
呼吸とバンダの状態などを見なければ、痛みの原因がポーズのとり方にあるのか、骨格的に無理があるのかわかりかねます。
ご質問はレッスン中でも遠慮なくお願いします。
レッスンが中断しないように進めるのは、講師側の技量です。
時間内での説明が無理だと判断したら、「後で説明します。」と、私のほうで言いますので、ご安心ください。

いつでもお気軽にご質問ください。遠慮はご無用です