1 | 2 | 3 | 4 | 一覧へ * 受験生もヨガを ヨガは運動不足やストレスの多い大人だけのものだと思っていませんか? じつはベビーからヨガはできます。ママと一緒に・・・。良いスキンシップになります。 ヨガは子供にも良いものです。筋肉が発達しすぎて身長・・・  2009年12月 6日 23:30UP * 繋がりましょう YOGAとは繋がること、そしてそれを感じることです。地球の中心と果てしない宇宙の間に私たちはいます。繋がっています。心と体も繋がっています。心が弱ったとき身体も弱くなります。言い換えれば・・・。、心を・・・  2009年11月23日 22:47UP * アジャストって? アジャストとは、調整することです。私たちヨガインストラクターは、必要に応じてアジャストを行ないます。ただフィットネスクラブなどでは、大勢のレッスンのためアジャストを行なうことがなかなか難しいです。アジ・・・  2009年8月16日 12:37UP * デトックススープ 知り合いに教えてもらったデトックススープを紹介します毒だし、脂肪燃焼スープです1週間お試し下さい~材料(7皿分)~・玉ねぎ・・・大3個・セロリ・・・太いもの1本(葉の部分は入れません)・キャベツ・・・・・・  2009年7月26日 23:21UP * 後屈 ヨガでは後屈をよく行ないます。スーリヤナマスカーラにもあるように・・・。なぜかと言うと、後屈は姿勢を正し、エネルギーの流れを活性化するからです。 但し、けっして無理をしてはいけないポーズです。呼吸を・・・  2009年7月14日 00:02UP * アーサナを完成することよりも ヨガを行なうにあたって・・・。皆さんは、ポーズを完成させようと無理をしていないでしょうか?呼吸が荒くなっていないでしょうか?勢いを使うことで、無理やりポーズに入っていませんか?なぜアーサナを行なうのか・・・  2009年6月 9日 10:21UP * ポーズに入るとき抜ける時・・・ ヨガのアーサナを行なう時、気合が入って頑張りすぎていませんか?反動をつけたり、呼吸を止めて力任せに完成させようとしたり・・・。ヨガのポーズは完成したポーズよりもそれまでの過程がとても大切なのです!例え・・・  2009年5月25日 00:01UP * 鼻から吸って鼻から吐く ヨガの呼吸法はどうして鼻から吸って、鼻から吐くのでしょうか?それは雑菌やホコリなどを直接に吸ってしまわないためだったり、喉が乾燥することを防ぐためだったりします。そして何よりも・・・。鼻での呼吸により・・・  2009年5月22日 10:54UP * 豚インフルエンザの予防 いよいよ豚インフルエンザが全国的に・・・。マスク姿の方をかなりの割合で見かけますが・・・。それは予防よりは人に移さないように着用しているもの。では自分自身は?自分自身の免疫力を高めるのです!ヨガ的には・・・  2009年5月22日 00:41UP * 豚インフルエンザ 豚インフルエンザがいよいよ全国に広まろうとしています町ではマスク姿の方をほんとうに多く見かけますが・・・。そもそもマスクは予防効果よりも、人に移さないようにする為につけています。ではご自分の身体は手洗・・・  2009年5月22日 00:13UP このカテゴリーの記事 私はこれで腰痛がグーンと改善されました! 効果のひとつに便秘解消も! YOGAの効果は感じていますか?? チャクラ 猛暑とプラナヤーマ お顔のリフトアップ効果 確信しました! 簡単にできる30分間の毎日のプチプチ断食 背骨の歪みと生活習慣 HOT YOGA とは・・・ 受験生もヨガを 繋がりましょう アジャストって? デトックススープ 後屈 アーサナを完成することよりも ポーズに入るとき抜ける時・・・ 鼻から吸って鼻から吐く 豚インフルエンザの予防 豚インフルエンザ 外反母趾と軸 無料の酸素カプセル? 横寝になる時、どうして右を下に? 5つの基本原理 日常生活の中での呼吸 ウジャイ呼吸とバンダ ストレスと現代病とヨガ ヨガと飲酒 呼吸が苦しい 呼吸で力が抜けない O脚 下腹部の贅肉 吸う息吐く息 ティンシャ 月経とヨガ 身体の硬さ 呼吸 カテゴリー一覧 B-BODYトレーニング&ヨガ JUNKOのイチオシッ! MOON DAYカレンダー NEWS Q&A StudioJunkoについて ここで教えています イベント情報 ウェーブストレッチ オリジナルビューティヨガ グラヴィティヨガ グループヨガレッスンのご案内 ショッピングカート ダンスユニット CROSS HEART ダンス・ヨガQ&A チャンティング パーソナルストレッチ整体ヨガ プライベートヨガレッスンのご案内 ヨガの知識 リンク レッスンスケジュール 今月の聖句 会員様へのお知らせ 活動履歴 私の独り言 講座のご案内