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UPDATE

こちらは、昨日初めてに STUDIO JUNKO にお越し下さり
ご入会頂きました新会員様お声です

ヨガは初心者の方です

「早速、効果でました。朝からお通じが、スッキリありました。普段、便秘気味なのですが...、昨晩のレッスン中から、腸が動く感じがありました。で、今朝は爽快でした(笑)」

「あともうひとつ、ウエスト上部、肋骨の下ぐらいが、くびれが少しできてたんですよ。鏡を見て、嬉しかったです。」

早速このようなメールを頂き次回ご予約も頂き、とても嬉しいです
ありがとうございます


ヨガでの呼吸とバンダだけでも十分、このような効果があります
それにアーサナ(ポーズ)を行うことで胃腸の働きも活性化されます
とくに身体を捻るアーサナは胃腸の働きに効果バツグンです

そのためにも、レッスンは空腹で行います
空腹過ぎて気分が悪くなりそうな時は
野菜や果物のジュース程度なら大丈夫です

ヨガは身体の硬い方ほど、しっかりと効果を感じられます
(メールを下さった方は、硬くは無かったですが)
安心して、体験にお越し下さい。

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