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UPDATE

皆さんはHOT YOGA はダイエットとのためのものだと思っていませんか

 私はHOT YOGA も常温のYOGAもレッスンしていますのでどちらのよさもよく理解することができるのです

 身体を暖めることは人間本来の免疫力を高めることです
私はほとんど風邪をひかないです
もともとの体温が高いこともあります。
平熱は36.3~36.5°くらいあり、月経前の高温期は37°あり、ほとんど微熱状態です おそらく筋肉質なので体温が高いのだと思います。
YOGAで呼吸法を行っていることもあります。
でもイチバンの要因は、HOT YOGA だと思います

 人間は体温が下がると免疫力が下がってしまいます。
逆に体温が上がるとウィルスがおとなしくなります。
だから風邪の発熱のときには体力があればできるだけ解熱剤を使用せずに、熱によってウィルスを死滅させるのです。

 言いかえれば・・・。体温を上げることによって風邪を予防することができます。
毎日の入浴をシャワーですませてはいませんか
毎日身体が温まること・・・。たとえば入浴やHOT YOGA はとても効果的です。

 体温と身体についての本がありますのでご紹介いたします
体温を上げると健康になる←クリックするとリンクします
目次を見るだけでも内容がわかります

体温を上げることの重要性を確認してみてください

心も身体も健やかに・・・。



 

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