| コメント(0)

UPDATE

アジャストとは、調整することです。

私たちヨガインストラクターは、必要に応じてアジャストを行ないます。

ただフィットネスクラブなどでは、大勢のレッスンのためアジャストを行なうことがなかなか難しいです。

アジャストはポーズを修正する場合、さらにポーズを深めて可動域を広げる手助けをする場合、体を緩めるお手伝いをする場合など様々です。

・・・ですので、アジャストをされたから自分はできていないのだとは思わないで下さい。そしてアジャストを受ける場合は、けっして力まないこととインストラクターのアジャストに応えなければいけないなどという気持ちはおこさないで下さいね。痛くなりそうなときは、どうかお早めにそのことをご遠慮なくお伝え下さい。

インストラクターが行なう完成ポーズができないことは、悪いことではありません。ご自分の体の声を聞きながら、心地よくレッスンを行なうことがもっとも大切です。日々違うご自分の心の声に耳を傾けましょう!

アジャストを受けたい方は、少人数クラスやパーソナルレッスンをお奨め致します!

STUDIO JUNKOは、少人数クラスとパーソナルレッスンのためのスタジオです!
2009.10.15までキャンペーン中ですので、一度トライアルレッスンはいかがでしょうか?
皆様のご参加を心よりお待ちしております。

                               JUNKO

 

コメントする