UPDATE

豚インフルエンザがいよいよ全国に広まろうとしています

町ではマスク姿の方をほんとうに多く見かけますが・・・。

そもそもマスクは予防効果よりも、人に移さないようにする為につけています。

ではご自分の身体は

手洗いとうがいの励行はもちろん

何よりも免疫力を高めることがとても大切です

ヨガ的には腹式呼吸法で肺の全体を使い、血液中の酸素濃度を高めることによって、免疫力と治癒力を高めましょう

そして食事が大切です
免疫力を高める食物として人参・りんご・生姜をお奨めします
外食が多い方などは手っ取り早く、飲み物から摂取する方法もあります