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 生活の質を上げるための5つの基本原理とは何でしょう
これはスワミ・ヴィシュヌ=デーヴァナンダ師現代人の生活の質の向上のために古来のヨガの智慧を5つに凝縮されたものです。

・正しい運動
・正しい呼吸
・正しいリラクゼーション
・正しい食事
・ポジティブ思考と瞑想

 この5つのどれも、生活の中でとても大切なものです。
自分自身にも周りの人のためにも、この5つの基本原理を心がけて生活したいものです。