UPDATE

ウジャイ呼吸の時にバンダはどうしていますか

ムーラバンダもウディアナバンダも意識しますが・・・。
吸う時にムーラバンダ、吐く時にウディアナバンダを強く意識します。

だから、呼吸が深まるごとにお腹が薄く引き上がります。

一度、練習してみてください