グラヴィティヨガ

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    グラヴィティYOGAとは・・・。一般的に言われているリストラティブYOGAです。
    アングルドボルスター(YOGA用長枕)を使った
    頑張ることなく心地よさを味わって頂けるクラスです。
    STUDIO JUNKO では、このリストラティブYOGAとオリジナルビューティYOGAを組み合わせたクラスをグラヴィティ&YOGAとさせて頂いております。きっと可動域の広がりに驚くことでしょう。

     

     

     

     

     

     

     

     

     


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    リストラティブYOGAとは・・・
    日常生活の中で疲労した身体、ストレスのかかった精神を元の健康な状態に導くためのものです。
    レッスンというと、何か頑張らなければいけないような気がしますが、
    このクラスはマッサージを受けているような感覚です。
    現代人の疲れた心と身体のためにあるメソッドです。
    プロップス(ボルスター・ブロック・ブランケット・ベルト)を使い心と身体を預けてリラックスするためのクラスです。
    STUDIO JUNKO ではこのグラヴィティYOGAのみのクラスをリストラティブYOGAとさせて頂いております。

     

     

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    ダイエットが上手くいかなかったりなかなか眠れなかったり、翌朝も疲れが残っていたり・・・。
    身体に不調をきたす主な原因は呼吸の仕方にあるのです。
    背筋を伸ばせば呼吸は自然と深くなる。

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    無理なく時間をかけて背筋を伸ばしリラックスした状態で深い呼吸を促す。
    それが重要なポイントなのです。
    ヨガでもカイロプラクティックでも、背骨を大切に考え背骨を活性化することで心身共に健やかになると考えています。
     

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    アングルドボルスターとは・・・。
    身体を開く伸ばすといった日常私たちが無意識に行っている生理的動作に着目したものです。
    人間が本来持つ機能や特徴を生かしながらヨガを最も効果的に行うため研究されたボルスターなのです。

    最大の特徴はその傾斜(アングルド)。
    標準的な日本人の男女の体系をベースに内臓の位置などを考慮し、ヨガのポーズを行う際に最も適した角度と長さを持つアングルに仕上がっています。

    より安全により気持ちよく正常で美しい体作りをサポートいたします。

    全く運動をしていない方も心地よさを体感して頂けることでしょう。

    ~特に、このような方にお勧め~
    ・痩せにくい方
    ・心も身体も癒されたい方
    ・デスクワークや家事で肩や背中が曲がっている方
    ・背中が丸く、呼吸が浅くなってしまっている方
    ・無呼吸症の方
    ・様々な足腰の疲労を感じてる方
    ・目の疲れや肩こりにお悩みの方
    ・日常ストレスを感じている方

    このような方に、頑張らずに心地よさを実感して頂けます。

    Angled Bolster はこちらでご購入できます。

    お問い合わせ先:
    こちら