私の独り言

    STUDIO JUNKO ではプライベートレッスンにて
    パーソナルストレッチ整体ヨガのレッスンを行います

    料金は60分/5,000
    心地よいお時間をお過ごし頂けます

    立位のアーサ(ポーズ)はなく、
    無理をせずに心身をリラックスさせながら
    ほぐすことを目的にしております。
    ご希望で骨盤調整もさせて頂きます。

    疲れていたり、体がとても固くてグループレッスンが不安な方には
    とくにオススメです

    もちろん
    ヨガですので呼吸を深めて、心と身体を健やかに導きます。
    ダイエットや健康促進に・・・。

    マッサージを受けているような心地よさです

    申し訳ございませんが女性のみのレッスンになります。
    男性はグループレッスンのご参加をお願い申し上げます。

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私の妙な趣味

私は最近、夜な夜なお料理をしています。なんか・・・。夜中にお料理しても食べないのに変ですよね~今夜も高山で買ったエゴマを炒ってブレンダーで潰して、ゴマドレッシングを作りながら、同じく高山で買った紫花豆・・・
 2009年4月17日 01:20UP

最近はまっているお料理???

最近私がはまって作っているもの・・・。それは、煮豆ですきっかけは高山で購入しました紫花豆をとっても美味しく煮たことでした圧力鍋を使わずに炊飯器で炊いています。1.一晩水に浸す(大きな豆は1日)2.2度・・・
 2009年4月13日 16:05UP

ありがとうございます

 4月からは私のヨガのクラスも、時間の変更があります。その中で1店舗だけ、私の希望で時間を変更しようとしたところフィットネスクラブ側とのスケジュールが合わずに、レッスンの継続が出来なくなったのですが・・・・
 2009年4月 6日 10:44UP

初めての1人旅ぃ

 初めての1人旅でーす 少し前までは1人で外食すらムリだったのに…旅に出て気づいたことは、結構時間を有効的に、のんびりと計画的に動けると言うことです。 今、まではすべて人任せで・・・
 2009年4月 6日 10:39UP

ティップネスでのパーソナル

 ティップネスでパーソナルトレーニングのヨガトレーナーとして登録してから最初のお客様からのご予約があり、とても嬉しく思っています。 有料レッスンとなりますがマンツーマンですのでカルテを作成して、ヨガの・・・
 2009年3月28日 02:15UP

とうにゅうず

 とうにゅうずってご存知でしょうか純植物性松田のとうにゅうずです。主成分は、なたね油・豆乳・りんご酢etc....。のマヨネーズです少し酸っぱい目ですが、低カロリーでマヨネーズを楽しめますよ マクロビ・・・
 2009年3月27日 23:13UP

1年ぶりに・・・

 先週の祝日に、第1期養成講座の卒業生がレッスンに来て下さいました日頃は自分のレッスンをされていて、1年ぶりにレッスンでお会いできましたが、スキルアップされていて頼もしい限りです ・・・
 2009年3月26日 22:57UP

嬉しい嬉しい3連休ーっ!

今月末はめったにない3連休のんびりと一人旅に行ってきまぁす高山と下呂温泉に行ってきますヨガマットを持って行ってきれいな空気を吸って来ますおススメ情報あれば、お願いしまぁす・・・
 2009年3月26日 01:15UP

最近はまっています

 最近レッスンの合間のお食事なども、手作りのものを持ち歩くようにしています。今までは荷物を減らしたくて、カフェやパン屋さんで軽食を摂っていました。水分も行った先で購入していましたがお茶や生姜紅茶、食事・・・
 2009年3月25日 22:46UP

日常生活の中での呼吸

 私がレッスンの中で伝えたいこと・・・。それは、「日常は無意識に行なっている呼吸を意識化することによって、心と身体を共に健やかに導きましょう。」ということです。 ゆったりとした規則正しい呼吸を行なうこ・・・
 2009年3月20日 18:42UP

  

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