簡単にできる30分間の毎日のプチプチ断食

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UPDATE

簡単に毎日できる断食があります

断食はダイエットではなく体内デトックスが目的です

胃腸を休めデトックスすることは腰痛の緩和、美肌効果、アレルギー症状の緩和に効果的です

毎朝起きて絞りたてのレモン汁をコップ1杯のお湯で割って飲みます。
その後30分間は何も飲まず食べずに・・・。
30分後にはお食事できます。
レモン汁はお好みで・・・。
胃腸の弱い方はレモン汁は薄いほうが良いと思います。

簡単にできますよ

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