スギ花粉が来てしまいましたね・・・。

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UPDATE

先週からスギ花粉がやってきました

私は、鼻・のど・口内炎・耳・肌荒れと5重苦です
飛び始めがいつもひどく、その後少し落ち着くのですが

以前、断食をすると1ヶ月間アレルギーが治まりました
今年も断食をしたいのですが、レッスンを減らさなければ今のスケジュールのままでの断食は、エネルギーの消耗が激しすぎて難しそうです。

ヨーグルトも食べています
他に何か良い方法があれば教えてください

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先生、毎年大変ですね。人前で声を出し、呼吸法を指導するお仕事としては・・・

鼻うがいをお勧めしますよ。効き目が永続する
ものではありませんが、すごく楽になります。

方法は、生理食塩水を「鼻から吸って鼻から吐く」
だけです。人前でやりにくいのが難点ですけど

生理食塩水は、薬局で600ml入りが160円位です。
真水や水道水だと鼻の粘膜に刺激がありますが、生理食塩水なら全く大丈夫です。
ぜひお試しあれ

ぼんさんいつもありがとうございます

鼻うがいは私もしています

でもお鼻だけではなくて、鼻うがいでは及ばないみたいです

でも続けてみますね

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