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UPDATE

新年明けましておめでとうございます

PA0_0017旧年中はスタジオオープンもあり、ほんとうに多くの方にお世話になりました。

レッスンでも会員様やスタッフの方々に、たいへんお世話になりました。

まだまだ未熟者ですが今年もスキルアップして精一杯頑張ります。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。


                            JUNKO

コメント(2)

明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いします。昨年はジュンコさんのヨガのおかげで、肩こり、腰痛から随分開放されました。腕や足のこりのほぐしかたも教わって、疲れた時にはしていますよ(^・^) リクエストとしては、背中のこりの、ほぐしかたがあれば教えてもらえれば嬉しいです。気をつけていても年々丸くなってきて困った物です。今年もがんばらずに楽しい一年でありますように!

生徒さん、いつもコメントをありがとうございます
ご自宅で実践して頂けているなんて・・・
ありがとうございます

背中のほぐしは、座った状態で手を組み前に押し出して背中を丸くします。(お腹を置くに押し込みます)
その丸くした背中のまま呼吸を深めます。身体の方向を斜めにすると肩甲骨の辺りがほぐれます。
わからなければレッスンの時に・・・。

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