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UPDATE

YOGAとは繋がること、そしてそれを感じることです。

地球の中心と果てしない宇宙の間に私たちはいます。

繋がっています。

心と体も繋がっています。

心が弱ったとき身体も弱くなります。

言い換えれば・・・。、心を強くすれば身体も強く。

身体が強くなれば心も強くなります。

ではどのようにして心と身体を強くするか・・・。

それは呼吸です!

呼吸を深めて瞑想してみましょう!

もともと自分の中にある穏やかで強い心と、免疫力や治癒力
を高めて心も身体も健やかに・・・。

                        JUNKO

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昨日、先生の朝ヨガのあと勤務がお休みだったので…どこに行くか迷った末、高野山にしました。 
神聖な空気でいっぱい深呼吸

朝ヨガは、1日を有意義に活用でき、私の生活の中にプチヨガタイムを 作れたきっかけになりました。 
感謝

sumiさん初コメントありがとうございます
久ぶりにコメントを頂いて嬉しいです

朝ヨガの日は清々しくて、私も1日が得したような気持ちになります

その後がオフタイムなんて幸せ?
とても贅沢な1日ですよね

高野山、今度はご一緒して呼吸法や簡単なヨガもしたいですね?

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