B-BODYトレーニング&ヨガ

    B-BODYトレーニング&ヨガ

    最近メディアで取り上げられている
    樫木裕実さんの カーヴィーダンス
    素敵なプロポーションですね~
    しかも説明上手で楽しく気持ちよいレッスン

    ふと気づきましたやりたいことは・・・・。
    ヨガやピラティスなどいろんなエクササイズと共通です

    ・体幹を強くする
    ・肋骨を閉める
    ・ゆっくりと粘っこく動く
    ・腕は肩甲骨から足は骨盤から
    e.t.c...

    ちまたで話題になる様々なエクササイズ・・・。
    伝えたいことはみな同じ
    でも、自宅でのエクササイズは自分自身との戦いです
    しかも 正しく動くことができているか本やDVDでは不安

    これが現実ですよね

    YOGAを教えさせて頂く中で、腰などを痛めないか心配で、
    しつこいまでに
    「下腹部・お尻・内腿を引き締めて、尾骨を後ろから前に
    と言いますが、
    意識をしていても力が入らない、力の入れ方がわからないこと
    よくありますよね

    なのでアーサナ(ポーズ)を行う前にまず
    下腹部・お尻・内腿の各部を別々に一点集中して引き締める
    肩甲骨を動かす。骨盤を調整する。

    本来は、
    すべてYOGAのアーサナ(ポーズ)だけで鍛えられるもの

    でも、各部別々に意識をして鍛えることで
    YOGAを正しく行い、YOGAの効果をさらに高めます

    ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

    ・腰を守る強い体幹
    ・正しい姿勢
    ・美しい身体

    会員様にご協力頂き、体験して頂きました
    「ヨガの時に、いつもより伸びた感じ」
    「最初の胡坐座がスムーズにバランスよく座れた」
    「トレーニングの後にヨガをするので、筋肉痛が治った」
    「これで体幹が強くなるなら続けたい」
    「家で自分ではできない」
    このような嬉しいお言葉を頂きました
    腰が痛くなった方はいませんでした

    今までのたダンス・YOGA講師としての知識で
    JUNKOオリジナルB-BODYトレーニング&ヨガ
    のレッスンを4月より開始する予定にしています

    皆さん 楽しみにしていて下さい
    自慢のBODYを作りましょう
    美BODY(B-BODY)です


    先ずは、
    3/20(火) 祝日に100分間の体験レッスン

    会員様以外のお友達とご一緒ならお得です

    体験料金》
    1名:¥2,500
    2名:¥4,000
    3名:¥5,400
    4名:¥6,800
    5名:¥8,000
    6名:¥9,000

    4名様以上なら、日時を調整させて頂きお友達だけのレッスンも

      詳細のお問い合わせ・お申し込み:こちら